O prima conditie pentru a ne aminti visele este sa fim motivati pozitiv. Sa dorim cu adevarat acest lucru. Putem afirma hotararea noastra prin doua actiuni precise:

1) ne intocmim un jurnal in care notam tot ce ne amintim, fie si fragmente din ceea ce am visat in noaptea respectiva.

2) incubatia: aceasta consta in a ne propune inainte de a adormi sa aflam raspunsuri la un subiect anume.Vom nota atunci pe o foaie ceea ce ne preocupa, si vom aseza foaia sub perna.

Nu uitati ca: “Visele sunt mai cinstite si mai integre decat noi”. Asadar nu are rost sa va temeti de partea mai intunecata a dumneavoastra.

Incercati dimineata sa va treziti fara desteptator. Acest antrenament mental va fi de folos si in reactualizarea mai eficienta a visurilor. Corpul dvs. stie exact in ce moment al zilei se afla. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa alocati o particica din constiinta dvs. acestui bio-mecanism. Nu uitati ca veti avea nevoie de putin exercitiu inainte sa reusiti. Cand veti reusi veti putea constata si o imbunatatire a puterii dvs. de a va aminti episoadele onirice din timpul noptii.

Strephon Kaplan Williams va recomanda sa nu ... >> | Share it now!

1. Metoda Jung-Senoi in societatea moderna
Cei mai multi oameni, precum si multe scoli de psihologie interpreteaza visurile si cred ca interpretarile lor sunt reale si au un sens. Daca la un joc de noroc oricine poate castiga, luand potul cel mare, caracterul de castig si pierdere al interpretarii visurilor nu justifica aplicarea metodei.

Aceasta constituie o afirmatie provocatoare, deoarece se refera direct la acei psihologi, inclusiv adeptii lui Freud si Jung, ale caror metode de terapie se bazeaza pe interpretarea visurilor. Acesti psihanalisti si analisti au dedicat ani intregi studiilor de caz, au studiat operele profesorilor lor si mitologia, incercand sa-si intareasca autoritatea de a interpreta visurile celorlalti.

O modalitate noua de abordare pentru psihologii si terapeutii oricarei scoli este aceea de a iesi din spatele birourilor si de a trece direct la procesul terapeutic si de explorare a visurilor pacientilor lor.

Atat unii, cat si ceilalti se vor schimba foarte mult in acest proces, deoarece nu vor putea actiona numai pe baza intelectului. Ei vor trebui sa-si scruteze ... >> | Share it now!

Este recomandat sa va notati visul in Jurnalul dvs. imediat dupa trezire si sa raspundeti la acest intrebari imediat dupa aceea

I. OBIECTIVAREA VISURILOR

1. Care sunt elementele si actiunile principale din vis?

2. Care element ma inspira cel mai mult?

3. Care sunt principalele aspecte de care trebuie sa ma ocup in vis?

4. Care sunt elementele similare si contrastele din vis?

5. Care sunt elementele legate de alte visuri

6. Care sunt elementele legate de ceea ce mi se intampla acum in viata?

7. Care este elementul caruia ii opun cea mai mare rezistenta?

8. Care sunt motivele pentru care Eul oniric actioneaza in acest fel in vis? (intrebarea se refera la actiuni dar si la non-actiuni).

9. Ce mi se cere prin acest vis?

10. Care este problema pe care trebuie sa o examinez si care mi-a provocat acest vis?

11. Cum pot actualiza in viata cotidiana acest vis pentru a deveni real? (daca este cazul)

II. URMARIREA EULUI ONIRIC

1. Obiectivati visul ... >> | Share it now!

Acceptare: Decizia de a ramane deschis, acceptand lucrurile asa cum sunt.

Actualizarea visurilor: Practica de retraire a visurilor si racordare a continutului lor la viata cotidiana.

Adevar: Ceea ce este real prin cunoastere directa, fie prin experienta, fie prin intuitie. Perceperea directa a esentei care se afla in spatele manifestarilor concretului.

Amplificare: Descoperirea sensului unui simbol sau al altei experiente prin obiectivarea caracteristicilor intrinseci ale simbolului respectiv sau ale experientei respective.

Arhetip: Un manunchi alcatuit din energie si forma inerente existentei. Un model de baza a expresiei care se manifesta ca energie si forrna, ca imagini, modele si functii in interiorul personalitatii, ca roluri jucate in societate, ca sentimente, concepte si simboluri.

Constienta: Cunostinta plus actiunea corespunzatoare. A fi cu adevarat constient inseamna a actiona pe baza cunoasterii respective.

Contrarii: Energii primare sau arhetipuri care exista in relatie unele cu celelalte prin armonie si opozitie.

Deplinatate, Integritate: Proces de constientizare si includere a tuturor componentelor unui individ, ... >> | Share it now!

Criteriile pentru a clasifica un vis sunt multiple. Aici am utilizat doar cateva din acestea. Clasificarea de mai jos nu se doreste exhaustiva, mai degraba orientativa, continand doar cateva tipuri principale:

Visuri ale copilariei: visurile din perioada prezenta pot reflecta o dinamica din copilarie care necesita rezolvare. Visurile pe care vi le amintiti din perioada de inceput a copilariei evidentiaza intotdeauna matricea mitica, a carei punere in scena este mereu reluata in timpul vietii unei persoane.

Visuri ale problemelor Eului: visurile aduc adesea in fata Eului oniric sau al Eului in stare de veghe probleme de atitudine, sentimente şi comportament care necesita schimbari.

Visuri ale relatiilor: unele visuri evidentiaza in mod exact dinamica unei relatii apropiate şi chiar ceea ce avem de facut.

Visuri ale “umbrei”: visuri ce ne ajuta sa ne desprindem de acea parte a noastra cunoscuta sub numele de “persona” (masca sociala), infatişandu-ne ca adoptand comportamentul “umbrei” (partea ascunsa din noi).

Visuri ... >> | Share it now!